一般来说，手淫本身不会使人变丑。然而，过度手淫可能会对身心健康产生一些负面影响，包括：
心理方面：过度手淫可能导致焦虑、抑郁、内疚感等心理问题，这些问题可能会影响外貌和自信心。
生理方面：过度手淫可能导致疲劳、睡眠问题、免疫力下降等问题，这些问题可能会影响外貌和身体健康。
因此，我们应该保持适度的手淫，并注意以下几点：
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于维持身心健康。
注意个人卫生：保持外生殖器的清洁，有助于预防感染和疾病。
寻求帮助：如果手淫对身心健康产生了负面影响，应该寻求专业的帮助和支持。
总之，手淫本身不会使人变丑，但是过度手淫可能会对身心健康产生一些负面影响。我们应该保持适度的手淫，并注意个人卫生和身心健康。如果有任何疑问或担忧，应该寻求专业的帮助和支持。