早晚咳嗽的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.过敏性咳嗽：吸入过敏原（如花粉、尘螨、动物毛发等）或刺激性物质（如烟雾、冷空气等）后，呼吸道会产生过敏反应，引起咳嗽。过敏性咳嗽通常在早晨或夜间加重。
2.鼻后滴注综合征：鼻腔分泌物倒流到喉咙，刺激咳嗽感受器，导致咳嗽。这种情况在平卧时更明显，因为分泌物更容易积聚在喉咙后部。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉咙，刺激咳嗽感受器，引起咳嗽。胃酸反流还可能导致烧心、反酸等症状。
4.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：这是一种常见的慢性呼吸系统疾病，包括肺气肿和慢性支气管炎。患者的气道通常存在炎症和阻塞，导致咳嗽、咳痰等症状，尤其在早晨起床时较为明显。
5.咳嗽变异性哮喘：这是一种以咳嗽为主要症状的哮喘类型。气道敏感性增加，受到刺激后容易引发咳嗽。咳嗽通常在夜间或清晨发作。
6.其他原因：其他可能导致早晚咳嗽的原因包括感染后咳嗽、药物副作用、心理因素等。
如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状（如呼吸困难、喘息、发热等），建议及时就医，进行相关检查（如过敏原测试、肺功能检查等），以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下方法缓解咳嗽：
1.保持室内空气湿润：使用加湿器可以增加空气湿度，减轻咳嗽。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解咳嗽和稀释痰液。
5.咳嗽时采取正确的姿势：可以侧卧或半坐卧位，避免仰卧，以减少咳嗽引起的不适。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止咳药、祛痰药等缓解咳嗽症状。
需要注意的是，自行使用止咳药时应遵循医生的建议，避免滥用药物。如果咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。