左侧大腿外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，给左侧大腿足够的休息时间，避免加重疼痛。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛；后期可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.物理治疗：
按摩：可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
电疗：如低频电疗、超声波等，可以减轻疼痛和炎症。
运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节活动度，预防疼痛复发。
5.病因治疗：如果疼痛是由其他疾病引起的，如腰椎间盘突出、髋关节疾病等，需要针对病因进行治疗。
6.其他治疗方法：如针灸、推拿、拔罐等，也可以缓解疼痛。
需要注意的是，如果左侧大腿外侧疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或治疗后无明显缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的姿势，避免长时间久坐或站立，适当进行运动，以预防疼痛的复发。