头疼、恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：病毒、细菌等感染可能导致头疼和恶心。例如，感冒、流感、脑膜炎等疾病都可能引起这些症状。
2.神经系统问题：头疼和恶心也可能与神经系统有关。例如，偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等头痛类型可能伴有恶心。此外，脑部感染、肿瘤、脑血管疾病等也可能导致类似症状。
3.头部损伤：头部受伤或震荡可能引起头疼和恶心。轻微的头部损伤可能在数天或数周内自行缓解，但严重的损伤可能需要进一步的医疗评估和治疗。
4.药物副作用：某些药物可能导致头疼和恶心。例如，某些降压药、抗抑郁药、抗生素等可能有这些不良反应。
5.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光等屈光不正，或眼部疲劳、眼压升高等，也可能引起头疼和恶心。
6.代谢问题：低血糖、贫血、甲状腺问题等代谢异常可能导致头疼和恶心。
7.其他原因：高血压、中毒、中暑、心理因素等也可能引起这些症状。
如果头疼和恶心症状严重、持续时间较长、伴有其他症状（如呕吐、视力改变、颈部僵硬等）或频繁发作，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.保持水分摄入：喝足够的水，避免脱水。
3.避免诱因：避免强光、噪音、刺激性气味等可能加重症状的因素。
4.采取舒适的体位：可以尝试躺下或找一个舒适的坐姿，减轻头部和颈部的压力。
需要注意的是，对于头疼和恶心的具体原因和治疗方法，需要根据个体情况进行评估和诊断。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。此外，如果症状加重或出现新的症状，应立即就医。