发困想睡觉的原因主要有以下几点：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳，如经常做梦、打鼾、呼吸暂停等，会导致白天犯困、想睡觉。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：指睡眠中因上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病症。
4.特发性嗜睡：这种病症目前病因尚不明确，可能与下丘脑功能异常有关，主要表现为白天不可抗拒的睡眠、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉及夜间睡眠紊乱。
5.其他原因：如长期睡眠不足、过度劳累、精神心理因素、营养不良、内分泌紊乱、药物因素等，也可能导致发困想睡觉。
如果经常出现发困想睡觉的情况，建议及时就医，进行相关检查，如多导睡眠监测、头颅MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、过度劳累，保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，有助于提高睡眠质量。