大人拉稀拉水可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.补充水分：拉稀拉水会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，可以多喝水或口服补液盐，以预防脱水。
2.调整饮食：在拉稀拉水期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复，因此应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果拉稀拉水的症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
5.就医治疗：如果拉稀拉水的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，在治疗期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物，保持室内空气流通。同时，应密切观察病情变化，如症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。