背后骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起背后骨头疼。
2.脊椎问题：脊椎的疾病，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能压迫神经，导致背后骨头疼，并可能伴有麻木、无力等症状。
3.骨质疏松：骨质疏松症会使骨头变薄、变弱，增加骨折的风险，也可能导致背后骨头疼。
4.感染：背部的感染，如肺炎、脊柱结核等，可能引起炎症，导致疼痛。
5.肿瘤：背部的肿瘤，无论是良性还是恶性，都可能压迫神经或引起疼痛。
6.其他原因：心脏疾病、肾脏疾病、肋软骨炎等也可能引起背后骨头疼。
如果背后骨头疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免过度劳累。
5.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药，但应注意药物的使用剂量和时间。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因确定。因此，在面对背后骨头疼时，最好咨询专业医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。