背后骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：背部受到直接或间接的外力撞击、挤压等，可能导致骨折、软组织损伤等，引起疼痛。如果疼痛剧烈或持续不缓解，建议及时就医，进行X光、CT等检查，以确定损伤的程度和类型，并采取相应的治疗措施。在受伤后的48小时内，可以先进行冷敷，减轻肿胀和疼痛；48小时后改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度劳累、剧烈运动等，可能导致背部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩等，缓解肌肉紧张和疼痛。也可以使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.脊椎疾病：脊椎的各种病变，如椎间盘突出、脊椎炎、脊椎肿瘤等，都可能引起背部骨头疼。此外，脊椎的侧弯、后凸等畸形也可能导致疼痛。如果疼痛伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，可能是脊椎疾病较为严重的表现，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨密度逐渐降低，容易发生骨质疏松。骨质疏松症患者的脊椎容易压缩变形，导致背部骨头疼。此外，骨折也可能是骨质疏松的并发症之一。建议及时就医，进行骨密度检查、X光等检查，以确定是否存在骨质疏松和骨折。治疗包括补充钙剂、维生素D、抗骨质疏松药物等。
5.其他原因：感染、肿瘤、内脏疾病等也可能引起背部骨头疼。例如，肺部感染、胸膜炎等可能引起背部放射性疼痛；骨髓瘤、白血病等血液系统疾病也可能导致骨头疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。
总之，背后骨头疼可能是一种常见的症状，但也可能是严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。