四十岁女人可以通过以下方法丰胸：
1.健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类等。
2.增加胸部锻炼：通过俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼，可以增强胸部肌肉，提高胸部的紧实度和弹性。
3.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和塑形，避免胸部下垂。
4.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，有助于展现胸部的曲线。
5.避免过度减肥：过度减肥可能导致胸部变小，保持健康的体重有助于维持胸部的大小。
6.考虑医学美容：如隆胸手术，但需谨慎选择，在医生的指导下进行。
需要注意的是，丰胸的效果因个体差异而异，每个人的身体状况和需求都不同。在采取任何丰胸方法之前，建议咨询医生或专业的美容顾问，以确保安全和有效性。