女人经期肚子痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可以缓解这种疼痛的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.休息：在经期期间，身体需要更多的休息来恢复体力。尽量避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮，可以适量饮用温水或热饮，如姜茶、红糖水等。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。但请务必在医生的指导下使用药物。
以上内容仅供参考，如果疼痛持续不减或者伴有其他严重症状，建议及时就医。