女孩经期肚子疼即痛经，是一种较为常见的妇科症状。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.药物治疗：（1）非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩，从而缓解痛经。（2）口服避孕药，适用于要求避孕的痛经妇女，可抑制排卵，减少月经血前列腺素含量。
2.中医治疗：（1）针灸，取三阴交、足三里、气海等穴位进行针灸，可调和气血、止痛。（2）中药调理，根据个体情况辨证论治，服用中药汤剂或中成药。
3.饮食调理：（1）避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。（2）多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
4.心理调节：（1）保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。（2）可通过听音乐、阅读、休息等方式缓解压力。
5.其他方法：（1）热敷，用热水袋或热毛巾敷于下腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。（2）按摩，轻轻按摩下腹部或腰骶部，可缓解肌肉紧张。
需要注意的是，以上方法仅能缓解痛经症状，如痛经严重或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，经期应注意保暖，避免剧烈运动，保持外阴清洁。