外阴两侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.感染：外阴炎、阴道炎、前庭大腺炎等感染性疾病可导致外阴疼痛。病原体感染外阴部位，引起炎症反应，导致疼痛、红肿、瘙痒等症状。
2.创伤：外阴部位的创伤、摩擦、咬伤等可能导致疼痛。性行为、骑自行车、使用卫生用品不当等都可能引起外阴损伤。
3.皮肤疾病：湿疹、股癣、银屑病等皮肤疾病也可能累及外阴，引起疼痛、瘙痒、皮疹等症状。
4.过敏反应：对卫生巾、避孕套、洗液等过敏，或使用含有刺激性成分的化妆品、药物等，可能导致外阴过敏反应，引起疼痛和不适。
5.其他原因：外阴营养不良、外阴白斑、糖尿病外阴炎、前庭大腺囊肿等也可能导致外阴疼痛。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.药物治疗：根据病因，医生可能会开具外用或口服的药物，如抗生素、抗真菌药、消炎药、抗过敏药等，以缓解炎症和疼痛。
2.局部护理：保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性的洗液和化妆品，选择宽松透气的内裤。
3.病因治疗：针对感染、过敏等病因进行治疗，如治疗阴道炎、去除过敏原等。
4.物理治疗：如红外线、微波等物理治疗方法，可缓解疼痛和促进炎症消退。
5.手术治疗：在某些情况下，如前庭大腺囊肿较大或形成脓肿，可能需要手术切开引流。
如果外阴两侧经常疼痛，建议及时就医，进行详细的妇科检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，避免搔抓和摩擦，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状和促进康复。