谷丙转氨酶和谷氨转氨酶都高的原因及相关建议如下：
1.肝脏疾病：是谷丙转氨酶和谷氨转氨酶都高最常见的原因，如病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、药物性肝损伤等。建议进一步检查乙肝五项、丙肝抗体、肝脏B超等，以明确病因。如果是病毒性肝炎，需要进行抗病毒治疗；如果是酒精性肝病，需要戒酒；如果是脂肪肝，需要控制饮食、增加运动；如果是药物性肝损伤，需要停用可疑药物。
2.心脏疾病：心肌梗死、心肌炎等心脏疾病也可能导致谷丙转氨酶和谷氨转氨酶升高。建议进一步检查心肌酶、心电图等，以明确诊断。
3.肌肉损伤：剧烈运动、肌肉拉伤等肌肉损伤也可能导致谷丙转氨酶和谷氨转氨酶升高。建议休息一段时间后再复查肝功能。
4.药物副作用：某些药物如抗生素、抗癫痫药、降脂药等可能会引起谷丙转氨酶和谷氨转氨酶升高。建议咨询医生，是否需要调整药物。
5.其他：自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病等也可能导致谷丙转氨酶和谷氨转氨酶升高。
谷丙转氨酶和谷氨转氨酶升高的原因很多，需要结合具体情况进行分析。建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意休息，避免饮酒、熬夜等不良习惯，保持良好的生活方式。