生气引起的头痛，医学上称之为“情绪性头痛”，是一种常见的原发性头痛类型。以下是一些建议来缓解生气引起的头痛：
1.放松身心：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助减轻身体和心理的紧张，缓解头痛。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头皮、太阳穴或颈部，可以促进血液循环，缓解头痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，可以缓解肌肉紧张和头痛。
4.避免诱因：尽量避免生气的情境或诱因，学会应对压力和情绪管理。
5.调整生活方式：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，有助于预防和缓解头痛。
6.药物治疗：如果头痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药，但应避免长期依赖药物。
需要注意的是，如果头痛持续不缓解、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力改变等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期的情绪性头痛可能与心理健康问题有关，如焦虑、抑郁等，因此，保持心理健康也是预防和治疗头痛的重要方面。