饿的反胃恶心可能是由以下原因引起的：
1.低血糖：当血糖水平过低时，身体会感到饥饿和不适，可能会出现反胃恶心的症状。
2.饮食不规律：长期饮食不规律，如过度节食、暴饮暴食、不按时进食等，可能会导致胃肠功能紊乱，引起恶心、反胃等症状。
3.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病可能会导致胃肠功能紊乱，引起恶心、反胃等症状。
4.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，这些心理因素可能会影响胃肠功能，导致恶心、反胃等症状。
5.药物副作用：某些药物可能会导致胃肠不适，引起恶心、反胃等症状。
6.怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状，这是由于孕激素水平升高引起的。
如果出现饿的反胃恶心的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.饮食调整：保持饮食规律，避免过度节食或暴饮暴食，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、面包等。
2.补充水分：喝足够的水或其他液体，以保持身体水分平衡。
3.注意休息：保证充足的睡眠，缓解身体和心理的压力。
4.避免诱因：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。
5.就医检查：如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。