心率正常但心跳感强烈，可能与生理因素、药物因素、贫血、心脏神经官能症等有关。可以通过以下方法缓解。
1.一般治疗
深呼吸：通过深呼吸来缓解心跳感强烈的症状。
放松训练：如冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等，可以帮助放松身体和减轻焦虑。
去除诱因：如果心跳感强烈是由剧烈运动、情绪激动、饮酒、吸烟等因素引起的，应去除这些诱因。
2.药物治疗
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等，可以降低心率，减轻心脏负担，从而缓解心跳感强烈的症状。
镇静安神药物：如地西泮、阿普唑仑等，可以缓解焦虑、紧张等情绪，从而减轻心跳感强烈的症状。
3.其他治疗
心脏电生理检查和射频消融术：对于心律失常引起的心跳感强烈，可以进行心脏电生理检查和射频消融术治疗。
贫血治疗：如果心跳感强烈是由贫血引起的，需要积极治疗贫血，如补充铁剂、维生素B12等。
心理治疗：对于心脏神经官能症引起的心跳感强烈，需要进行心理治疗，如认知行为疗法、心理疏导等。
需要注意的是，如果心跳感强烈持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。同时，应保持良好的生活习惯，如作息规律、避免过度劳累、戒烟限酒等，有助于缓解心跳感强烈的症状。