早上空腹一杯淡盐水有以下好处：
补充水分：经过一晚上的睡眠，身体会流失大量水分，早上空腹喝一杯淡盐水可以及时补充身体所需要的水分，维持身体的正常代谢。
促进肠胃蠕动：淡盐水可以刺激肠胃蠕动，促进消化液的分泌，帮助消化，缓解便秘等问题。
清理口腔：早上空腹喝一杯淡盐水可以起到清理口腔的作用，去除口腔内的异味，保持口气清新。
调节体内电解质平衡：淡盐水可以帮助调节体内电解质的平衡，维持身体的正常生理功能。
需要注意的是，淡盐水的浓度不宜过高，一般来说，一杯水中加入1/4勺盐即可。同时，高血压、心肾功能不全的患者不宜饮用淡盐水，以免加重病情。此外，淡盐水不能代替药物，如果身体有不适症状，应及时就医。