天天晚上做梦可能是正常的生理现象，也可能与睡眠环境、精神心理因素、某些疾病等有关。以下是一些可能的原因：
1.正常的生理现象：每个人每天晚上都会做梦，只是有些人能记住梦境，而有些人则不能。做梦通常发生在快速眼动睡眠阶段，这是睡眠的一个重要阶段，与学习、记忆和情绪调节等功能有关。如果睡眠质量良好，醒来后没有明显的不适，那么天天晚上做梦可能是正常的。
2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线、温度等不适宜，可能会影响睡眠质量，导致频繁做梦。
3.精神心理因素：压力、焦虑、抑郁等精神心理因素可能会影响睡眠，导致多梦。此外，过度兴奋、紧张、恐惧等情绪也可能会引起梦境。
4.某些疾病：某些疾病，如心脏病、哮喘、关节炎等，可能会导致身体不适，影响睡眠质量，从而引起多梦。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会影响睡眠，导致多梦。
6.生活方式：不良的生活方式，如熬夜、过度疲劳、饮食不规律等，可能会影响睡眠质量，导致多梦。
如果天天晚上做梦严重影响了睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力下降等不适症状，那么可能需要采取一些措施来改善睡眠。以下是一些建议：
1.保持良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。避免熬夜、午睡时间过长等。
2.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。可以使用耳塞、眼罩等辅助工具。
3.避免刺激性物质：睡前避免喝咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，避免吸烟。
4.放松技巧：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来缓解压力和焦虑。
5.适度运动：适度的运动可以帮助改善睡眠质量，但避免在睡前过度运动。
6.管理压力：学会应对压力，采取有效的应对策略，如寻求支持、放松练习等。
7.就医咨询：如果多梦严重影响生活质量，或者伴有其他不适症状，那么可以咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，每个人的睡眠情况都不同，如果对多梦问题有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。