晚上天天做梦什么原因

首先可能是心中的琐事所拖累，"日有所思、夜有所梦"。平常的时候，如果思虑过多，在晚上就会容易出现睡觉的时候老做梦这种情况，首先要注意调整好自己的心态，白天的时候避免自己思虑过多，要保证睡眠良好，睡前可以喝个牛奶，吃些苹果，香蕉，梨，小米粥等，都是能有效预防失眠的，最好不要轻易使用催眠镇静的药物，因为它有副作用，并且还会出现耐药性，停药后会反弹，不宜长期服用。