两乳头一碰就疼并不一定是怀孕了，以下是一些可能的原因：
1.生理变化：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳房组织的增生和敏感，从而引起乳头疼痛。这种疼痛通常在月经来潮后会减轻或消失。
2.乳房疾病：某些乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等，也可能导致乳头疼痛。这些疾病可能伴有乳房肿块、红肿等其他症状。
3.乳头炎或乳晕炎：乳头或乳晕的感染、炎症也可能引起疼痛，可能伴有乳头红肿、溢液等症状。
4.外伤或刺激：乳头受到外伤、摩擦、过度刺激或穿着不合适的内衣等，都可能导致乳头疼痛。
5.其他因素：情绪紧张、压力过大、过度运动、怀孕等也可能引起乳头疼痛，但这些情况通常伴随着其他身体变化或症状。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行乳房检查、超声检查、激素水平测定等，以确定疼痛的原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，怀孕早期可能会出现乳房胀痛的症状，但这并不是怀孕的特异性表现。其他因素，如月经来潮前、乳腺疾病等也可能导致乳房胀痛。因此，乳头疼痛不能单纯作为怀孕的判断依据。
如果你怀疑自己怀孕了，建议采取以下措施：
1.进行验孕：可以使用验孕棒或去医院进行血液或尿液妊娠试验，以确定是否怀孕。
2.注意观察身体变化：除了乳头疼痛外，怀孕还可能伴有其他症状，如停经、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。注意观察这些症状的出现和变化。
3.咨询医生：如果对怀孕或乳房健康有任何疑虑，最好咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据你的具体情况提供更准确的诊断和建议。
总之，乳头疼痛可能由多种原因引起，不一定意味着怀孕。如果疼痛持续或伴有其他异常症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如穿着合适的内衣、避免过度刺激乳房等，有助于缓解乳头疼痛。