两乳头一碰就疼并不一定意味着怀孕了，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期：在青春期，乳房开始发育，乳头可能会变得敏感和疼痛。
生理期：在生理期前后，乳房可能会肿胀和疼痛，乳头也可能会受到影响。
怀孕：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，可能会变得敏感和疼痛。
哺乳期：哺乳期的妇女，乳头可能会因为婴儿的吸吮而疼痛。
2.病理原因：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能会导致乳房疼痛、红肿和发热。
乳腺增生：乳腺增生是乳房组织的增生，可能会导致乳房疼痛和肿块。
其他疾病：乳头疼痛也可能是其他乳房疾病的症状，如乳头炎、乳腺癌等。
如果您的乳头疼痛持续时间较长、疼痛程度较重或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、发热等，建议及时就医，进行相关检查，以确定疼痛的原因。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查是非常重要的，可以帮助早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.检查时间：最好在月经结束后的7-10天进行，此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.检查方法：
面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和皮肤有无变化，乳头有无内陷、抬高或回缩。
双手叉腰，身体做左右旋转状，观察乳房的外形变化。
仰卧在床上，肩部稍垫高，将手臂平伸，用手触摸对侧乳房、腋窝和锁骨上窝，检查有无肿块。
用拇指和食指挤压乳头，观察有无乳头溢液。
如果您发现乳房有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，乳头疼痛可能是多种原因引起的，不一定意味着怀孕。如果您对乳头疼痛感到担忧，建议咨询医生，进行详细的检查和诊断。同时，定期进行乳房自我检查也是早期发现乳房疾病的重要方法。