一般来说，中国男性阴茎在疲软状态下的长度约为7.1±1.5cm，勃起状态下的长度约为13.0±1.3cm。但需要注意的是，阴茎的长度并不是衡量性能力的唯一标准，还有很多其他因素会影响性生活的质量。
影响男性阴茎长度的因素主要有以下几点：
1.遗传因素：阴茎的长度和大小在很大程度上受到遗传因素的影响。
2.发育情况：在青春期时，男性的阴茎会经历快速发育的过程，如果在这个时期营养不良、缺乏锻炼或者患有某些疾病，可能会影响阴茎的发育。
3.健康状况：一些疾病，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等，可能会影响阴茎的血液循环和神经功能，导致阴茎短小或者勃起功能障碍。
4.生活习惯：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，可能会影响男性的性功能和阴茎的发育。
5.心理因素：焦虑、紧张、抑郁等心理因素，可能会影响男性的性功能和阴茎的勃起。
如果男性对自己的阴茎长度不满意，可以采取以下措施：
1.就医咨询：如果阴茎长度确实存在问题，可以咨询专业的医生，了解是否需要进行治疗。
2.健康生活：保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于提高性功能和阴茎的发育。
3.心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于提高性功能和性生活的质量。
总之，阴茎的长度并不是衡量性能力的唯一标准，男性应该关注自己的整体健康和性功能，保持健康的生活习惯和良好的心态，以提高性生活的质量。