花椒回奶并不是真的。花椒是一种常见的调味料，其主要成分是花椒碱、山椒素等。这些成分并没有回奶的作用。
哺乳期妇女回奶的方法主要有以下几种：
1.减少婴儿吸吮次数：婴儿吸吮乳头会刺激乳汁分泌，减少婴儿吸吮次数可以减少乳汁分泌。
2.佩戴合适的胸罩：佩戴合适的胸罩可以支撑乳房，减少乳房下垂和胀痛，同时也可以减少对乳头的刺激。
3.饮食调整：哺乳期妇女应该避免食用辛辣、刺激性食物，以及含有咖啡因、酒精等成分的饮料，这些食物和饮料可能会刺激乳汁分泌。
4.药物治疗：如果哺乳期妇女需要回奶，可以在医生的指导下使用药物，如雌激素、孕激素等。
需要注意的是，哺乳期妇女回奶应该在医生的指导下进行，避免自行使用药物或采取不当的方法，以免影响身体健康和婴儿的生长发育。同时，哺乳期妇女应该保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对回奶也有一定的帮助。