得了近视后，目前并没有科学有效的方法可以使其恢复。以下是一些可以帮助控制近视进展的建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正近视的方法，可以改善视力并减轻眼睛的疲劳。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后，休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。
4.保证充足的睡眠：睡眠不足可能会导致眼睛疲劳，进而加重近视。建议每天保证8小时以上的睡眠时间。
5.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼类等。
6.定期检查：定期到医院进行眼科检查，以便及时发现和处理近视的进展情况。
需要注意的是，一些声称可以治疗近视的方法，如按摩、针灸、中药等，并没有科学依据，可能会延误病情。如果近视进展较快或出现其他眼部问题，应及时就医，采取相应的治疗措施。