一般来说，健康的年轻夫妇每周做爱2-3次，中年夫妇每周做爱1-2次较为合适。然而，这个数字并不是绝对的，因为每个人的身体状况、年龄、情绪和生活环境都有所不同。
需要注意的是，性生活的频率并不是衡量性健康的唯一标准，更重要的是双方的满意度和舒适度。如果性生活过于频繁，可能会导致身体疲劳、精神不振等问题；如果过少，则可能会影响夫妻关系和心理健康。
对于一些特殊人群，如老年人、患有某些疾病的人或正在接受治疗的人，性生活的频率可能需要根据个人情况进行调整。如果您对自己的性生活频率有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的性健康专家，以获取更个性化的建议。