男人几天做一次爱正常并没有一个绝对统一的标准，会受到年龄、身体状况、生活节奏等多种因素影响。一般来说，20 - 30岁的青壮年，每周2 - 3次相对比较常见，但也不是绝对的，只要夫妻双方身体都感觉良好、没有不适，就是正常的。
不同年龄段的差异
青少年阶段：18 - 25岁的青少年，身体处于发育旺盛期，性生活频率个体差异较大，但通常每周1 - 2次较为适宜，不过也不要过于频繁，以免影响身体正常发育和日常学习生活。中年阶段：30 - 50岁的中年人，身体机能开始有一定变化，每周1 - 2次相对比较合理，当然这也需要根据自身的体力和健康状况来调整，如果身体感觉疲惫，适当减少频率也是可以的。
身体状况的影响
健康状况良好时：如果男人身体比较健康，没有基础疾病，那么性生活频率可以相对高一些，但一般也建议控制在每周2 - 3次左右。比如身体强壮、经常锻炼的男性，可能能承受稍高一点的频率，但也不能毫无节制。身体有基础疾病时：如果男人患有一些慢性疾病，像高血压、糖尿病等，那么性生活频率就要适当降低。例如患有高血压的男性，性生活时血压波动可能会比较大，一般建议每周1次甚至更少，要以身体不感到明显不适为准，避免因为性生活导致病情加重。
生活节奏的影响
工作压力小的情况：如果男人工作比较轻松，生活节奏缓慢，有较多的时间来休息和调养身体，那么性生活频率可以维持在相对正常的范围，如每周2 - 3次。工作压力大的情况：当工作压力非常大时，身体处于疲劳状态，这时候性生活频率就要相应减少。因为过度劳累后进行性生活，会进一步消耗体力，可能会让身体更加疲惫，影响身体恢复，这种情况下每周1次甚至更少比较合适。