颈椎病患者可以通过以下几种锻炼方式来缓解症状：
1.颈部伸展运动：患者取站立位或坐位，将头向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持10-15秒，然后换另一侧。
2.颈部旋转运动：患者取站立位或坐位，缓慢地将头向一侧旋转，保持10-15秒，然后换另一侧。
3.颈部屈伸运动：患者取站立位或坐位，缓慢地将头向前弯曲，保持10-15秒，然后慢慢抬起头，再向后仰，保持10-15秒。
4.肩部环绕运动：患者取站立位或坐位，将双肩向前旋转10-15次，然后向后旋转10-15次。
5.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼颈部、肩部和背部的肌肉，同时也可以增强心肺功能。
6.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如猫式、牛式、眼镜蛇式等，可以有效地伸展颈部和背部的肌肉，缓解颈椎病的症状。
7.太极：太极是一种缓慢、柔和的运动，可以帮助患者放松身心，缓解颈椎病的症状。
需要注意的是，颈椎病患者在进行锻炼时，应根据自己的病情选择适合自己的锻炼方式，并注意锻炼的强度和时间，避免过度劳累。同时，患者还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，以减轻颈部的压力。如果颈椎病的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。