紧张型头痛是一种常见的慢性头痛，其症状主要包括以下几个方面：
1.头痛性质：通常表现为头部双侧或双侧枕部、颈项部的压迫感、紧束感，像戴了一顶帽子一样。
2.头痛程度：疼痛程度相对较轻，为轻到中度，不会特别剧烈。
3.发作频率：发作较为频繁，可能数日或数周发作一次，也可能每天都有发作。
4.诱发因素：紧张、焦虑、压力、睡眠不足、劳累、强光、噪音等因素可能会诱发或加重头痛。
5.伴随症状：部分患者可能会伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、颈部疼痛、肩部疼痛等症状。
6.持续时间：头痛持续时间因人而异，可能持续数小时到数天不等。
需要注意的是，紧张型头痛的症状可能因个体差异而有所不同，有些人可能还会出现其他不典型的症状。如果怀疑自己患有紧张型头痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于缓解头痛症状。