脸过敏又红又肿，可能是皮肤接触了过敏原，也可能是食用了易致敏食物，或者是使用了不恰当的护肤品。以下是一些应对建议：
1.找出过敏原：回忆近期接触或使用过的物品，如化妆品、护肤品、花粉、柳絮等，尽量避免再次接触。
2.停止使用可疑物品：如果不确定过敏原，可以暂停使用任何新的护肤品、化妆品，以免加重过敏症状。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15~20分钟，每天数次，可以缓解红肿和瘙痒。
4.清洁皮肤：用温水轻柔地清洁面部，避免使用刺激性的洁面产品，以免加重皮肤负担。
5.使用抗过敏药物：可以口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，减轻过敏症状。如果症状严重，或出现呼吸困难、腹痛等不适，应及时就医。
6.就医治疗：医生可能会根据病情轻重，给予局部或全身性的治疗，如外用糖皮质激素、口服激素等。
7.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等易致敏食物。
8.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜，保持皮肤湿润，缓解皮肤干燥和瘙痒。
9.避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤和感染风险，尽量避免抓挠皮肤。
10.注意防晒：过敏期间皮肤较为敏感，应避免日晒，使用防晒霜或采取物理防晒措施。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，治疗方法也可能有所差异。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免接触过敏原，增强皮肤免疫力，预防过敏的发生。