如果包皮过长或包茎，可以尝试自行翻洗，但如果存在以下情况，建议及时就医：
1.包皮口狭小，无法上翻露出阴茎头。
2.包皮龟头炎反复发作，即使清洗后仍有红肿、疼痛、瘙痒等症状。
3.包皮过长或包茎导致排尿困难、尿线变细、排尿淋漓不尽等。
4.包皮过长或包茎影响性生活，如勃起疼痛、早泄等。
对于包皮过长或包茎的患者，医生一般会根据具体情况选择合适的治疗方法，包括：
1.清洗：保持局部清洁，每天用温水清洗包皮和龟头，避免积聚包皮垢。
2.翻转：如果可以翻转包皮，应每天将包皮翻转并清洗，注意动作轻柔，避免过度牵拉。
3.手术治疗：如果存在包茎或包皮过长严重影响生活，医生可能会建议进行手术治疗，如包皮环切术。
需要注意的是，自行处理可能无法解决所有问题，如果出现异常情况或疑问，应及时就医，以便获得专业的建议和治疗。此外，对于儿童来说，如果存在包皮问题，应在医生的指导下进行处理，因为儿童的包皮和龟头发育情况可能会随年龄而变化。
总之，对于包皮自翻的问题，应根据具体情况进行判断和处理，如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生的意见。同时，保持良好的个人卫生习惯对于预防包皮相关问题的发生也非常重要。