引起头痛鼻塞的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.普通感冒：由病毒感染引起，通常会导致鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状。治疗方法包括多休息、多喝水、使用退烧药和抗鼻塞药物。
2.过敏性鼻炎：对过敏原过敏引起，症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等。治疗方法包括避免过敏原、使用抗组胺药和鼻用糖皮质激素。
3.鼻窦炎：由鼻窦感染或炎症引起，症状包括鼻塞、流涕、头痛、面部疼痛等。治疗方法包括使用抗生素、鼻腔冲洗和手术治疗。
4.鼻中隔偏曲：鼻中隔（分隔鼻腔的结构）偏曲导致鼻塞和头痛。治疗方法包括手术矫正鼻中隔。
5.鼻息肉：鼻腔内的良性肿瘤，可导致鼻塞、流涕、嗅觉减退和头痛。治疗方法包括手术切除息肉。
6.高血压：血压升高可导致头痛，但也可能伴随其他症状，如头晕、鼻出血等。治疗方法包括药物治疗和生活方式改变，如低盐饮食、适量运动、减轻体重等。
7.颅内病变：如脑瘤、脑膜炎等，可引起头痛和鼻塞，但通常还会伴随其他神经系统症状。如果头痛鼻塞持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，如头颅CT或MRI等，以确定病因并进行相应的治疗。
总之，引起头痛鼻塞的原因复杂多样，治疗方法也因病因而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。