牙齿三天变白的小妙招主要有以下几种：
1.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、过硼酸钠等成分的美白牙膏，这些成分可以有效去除牙齿表面的污渍和色斑，使牙齿看起来更白。
2.定期洗牙：洗牙是一种比较常见的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿变得更加洁白。
3.使用牙贴：牙贴是一种比较方便的牙齿美白产品，可以直接贴在牙齿表面，通过化学反应使牙齿变白。
4.使用漱口水：含有过氧化氢等成分的漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少口臭，同时也可以使牙齿看起来更白。
5.注意饮食：避免食用过多的色素食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，这些食物和饮料会导致牙齿变黄。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些快速美白的方法可能会对牙齿造成一定的伤害。因此，在选择牙齿美白方法时，应该选择安全有效的方法，并在专业医生的指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，也是保持牙齿健康美白的重要措施。