牙齿美白的方法有很多，但是在三天内让牙齿明显变白是比较困难的。以下是一些可能有助于牙齿美白的小妙招：
1.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、过硼酸钠等成分的美白牙膏，这些成分可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
2.使用牙粉：牙粉是一种可以去除牙齿表面污渍的粉末，使用牙粉可以让牙齿看起来更白。
3.使用漱口水：含有过氧化氢、氯己定等成分的漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少口臭，同时也可以使牙齿看起来更白。
4.定期洗牙：洗牙是一种去除牙齿表面污渍和牙结石的方法，可以使牙齿看起来更白。
5.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡会使牙齿变黄，因此需要避免吸烟和喝咖啡，或者在喝咖啡后及时刷牙。
6.使用美白牙贴：美白牙贴是一种直接贴在牙齿上的美白产品，可以使牙齿看起来更白。
需要注意的是，这些方法只能在一定程度上使牙齿变白，而且效果因人而异。如果您想让牙齿变得更白，可以考虑去医院进行牙齿美白治疗，如冷光美白、激光美白等。