盗汗和自汗是中医上的病症名，指的是在清醒状态下不自主地出汗，中医认为其主要与阴阳失调有关，具体原因如下：
1.阴虚火旺：由于房事不节、过量食用辛辣食物或情志失调等原因，导致肾阴亏虚、虚火内生，迫使津液外泄，从而出现盗汗的症状。同时，虚火迫使津液外泄，还可能出现口干咽燥、五心烦热、舌红少苔等症状。
2.肺气不足：由于过度劳累、先天禀赋不足或久病体虚等原因，导致肺气不足，无法敛汗，从而出现自汗的症状。同时，肺气不足还可能出现少气懒言、神疲乏力、面色淡白等症状。
3.心血不足：由于思虑过度、暗耗心血或大病久病等原因，导致心血不足，心失所养，从而出现自汗的症状。同时，心血不足还可能出现心悸怔忡、失眠多梦、面色不华等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：可以适当食用一些滋阴降火、益气养血的食物，如百合、银耳、山药、大枣、桂圆等。
2.药物调理：可以在医生的指导下服用一些滋阴降火、益气养血的中药，如知柏地黄丸、归脾丸等。
3.生活调理：保持作息规律，避免熬夜；适当参加体育锻炼，如太极拳、八段锦等；保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。
以上信息仅供参考，如有需要，请及时就医，在医生的指导下进行治疗。