女性阴虚和阳虚的表现如下：
1.阴虚：
五心烦热：手心、脚心发热，同时还可能伴有心胸燥热、盗汗等症状。
口干舌燥：经常感到口渴，喜欢喝冷饮，舌质红，舌苔少或无苔。
月经不调：阴虚可能导致月经量少、月经提前或延后，甚至闭经。
失眠多梦：睡眠质量差，容易醒来，多梦，记忆力减退。
形体消瘦：体重下降，身体消瘦，皮肤干燥。
潮热盗汗：在下午或晚上，身体会突然发热，出汗较多，尤其是睡觉时。
头晕耳鸣：经常感到头晕，耳鸣，听力下降。
2.阳虚：
畏寒肢冷：手脚发凉，即使在温暖的环境中也感觉不暖和。
面色苍白：面色无华，口唇、指甲颜色淡白。
神疲乏力：精神不振，容易疲劳，四肢无力。
月经量多：月经量大，经期延长，颜色淡而质稀。
宫寒不孕：子宫寒冷，不易受孕，即使受孕也容易流产。
大便稀溏：大便稀薄，不成形，每天排便次数增多。
小便清长：尿量多，颜色清，排尿次数频繁。
需要注意的是，阴虚和阳虚的症状可能同时存在，也可能单独出现。如果出现上述症状，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等，也有助于改善体质。