对于新生儿来说，d3和鱼肝油都是常见的营养补充剂，但它们的成分和功效略有不同。
d3是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用，预防佝偻病。新生儿出生后两周左右，就可以开始补充d3了，每天400-800单位。如果宝宝每天能保证足够的户外活动时间，也可以通过晒太阳来促进自身合成d3。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，含有维生素A和维生素D。其中，维生素A可以促进宝宝的视力发育和免疫系统的正常功能，维生素D则可以促进钙的吸收和利用，预防佝偻病。一般来说，鱼肝油中的维生素A和D的比例比较适合宝宝的需求，但也有一些鱼肝油产品中维生素A的含量过高，不适合宝宝长期服用。
因此，对于新生儿来说，补充d3是更合适的选择。但需要注意的是，每个宝宝的营养需求都不同，最好在医生的指导下进行补充。同时，也要注意宝宝的饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。
此外，在给新生儿补充营养补充剂时，还需要注意以下几点：
按照说明书的剂量进行补充，不要过量。
保存营养补充剂时，要注意密封、避光、防潮、防热。
如果宝宝出现过敏等不良反应，应立即停止补充，并咨询医生的意见。
不要将营养补充剂与其他药物同时服用，以免影响吸收或产生不良反应。
总之，新生儿的营养补充需要谨慎对待，建议在医生的指导下进行。