例假指的是月经，来例假前可能会出现以下征兆：
1.乳房胀痛：在例假前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀满、疼痛，甚至可能摸到肿块。
2.下腹坠胀：来例假前，盆腔可能会充血，从而引起下腹坠胀、疼痛，部分女性可能还会出现腰酸的症状。
3.情绪波动：例假前，女性可能会出现情绪不稳定、易激动、焦虑、抑郁等情绪变化。
4.皮肤变化：部分女性可能会在例假前出现痤疮、皮肤干燥、晦暗等皮肤变化。
5.食欲改变：有些女性可能会在例假前食欲增加，也有些女性可能会出现食欲减退、恶心、呕吐等症状。
6.头痛：例假前，女性可能会出现头痛，通常是太阳穴部位的搏动性头痛。
7.其他症状：有些女性还可能会出现嗜睡、疲劳、睡眠障碍、口腔溃疡等症状。
这些征兆通常在例假开始后会逐渐减轻或消失，但每个人的症状可能不同，而且有些女性可能没有明显的征兆。如果例假前的症状严重影响了生活质量，或者出现了其他异常症状，建议及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。