眼睛保健最好的方法包括：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，向远处眺望或闭目放松。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接受阳光照射，从而预防近视的发生。
3.注意用眼环境：保持正确的读写姿势，确保光线充足且柔和，避免在晃动的环境中用眼。
4.均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于维持眼睛的健康。
5.定期眼部检查：及时发现并治疗眼部疾病，建议每年进行一次全面的眼部检查。
6.眼保健操：通过按摩眼周穴位、转动眼球等方式，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
7.控制电子产品使用时间：减少使用手机、电脑等电子产品的时间，避免睡前使用。
8.保证充足的睡眠：让眼睛得到充分的休息，有助于缓解眼部疲劳。
总之，眼睛保健需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病，才能有效地保护眼睛的健康。