哺乳期的妈妈吃以下食物容易让婴儿肚子胀气：
1.豆制品：哺乳期的妈妈食用豆制品后，婴儿可能会出现肠胀气的情况，如豆腐、豆浆等。这是因为豆制品中含有棉子糖和水苏糖等低聚糖，这些糖不能被人体直接消化吸收，肠道细菌在分解这些糖时会产生气体，导致婴儿肚子胀气。
2.高淀粉食物：哺乳期的妈妈如果食用了过多的高淀粉食物，如土豆、红薯等，这些食物在消化过程中会产生大量的气体，也可能导致婴儿肚子胀气。
3.十字花科蔬菜：哺乳期的妈妈食用十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜等，这些蔬菜中含有一种叫做硫化物的物质，这种物质在肠道中会被细菌分解，产生一些气体，导致婴儿肚子胀气。
4.油腻食物：哺乳期的妈妈如果食用了过多的油腻食物，如炸鸡、红烧肉等，这些食物会增加肠道负担，导致消化不良，引起婴儿肚子胀气。
5.辛辣刺激性食物：哺乳期的妈妈如果食用了过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，这些食物会通过乳汁进入婴儿体内，刺激婴儿的胃肠道，导致婴儿肚子胀气。