额头两边头发越来越少可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么你可能更容易出现头发稀疏的问题。这种情况下，头发稀疏可能是不可避免的，但可以通过保持健康的生活方式和使用适当的护发产品来减缓头发稀疏的进程。
2.雄激素性脱发：这是最常见的脱发类型，通常在青春期或成年早期开始出现。雄激素性脱发是由于头皮中的雄激素水平过高，导致毛囊逐渐缩小，头发变细、变短，最终脱落。除了头发稀疏外，还可能伴有头皮油腻、头皮屑等症状。治疗方法包括使用药物（如米诺地尔、非那雄胺）、植发等。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B、铁、锌等，也可能导致头发稀疏。此外，过度节食、暴饮暴食等不良的饮食习惯也可能影响头发的健康。保持均衡的饮食，摄入足够的营养素对于头发的健康非常重要。
4.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头发稀疏。学会应对压力、保持良好的心理状态对于头发的健康至关重要。可以通过运动、冥想、放松技巧等方式来减轻压力。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等，也可能导致头发稀疏。如果你的头发稀疏伴随着其他症状，如疲劳、体重变化、皮肤干燥等，建议及时就医进行检查。
6.护理不当：频繁使用热工具（如吹风机、直发器）、过度使用化学染发剂、频繁洗头等护理不当的行为也可能损害头发，导致头发稀疏。使用温和的洗发水和护发产品，避免频繁洗头和使用热工具，有助于保护头发。
7.环境因素：长期暴露在阳光下、空气污染、化学物质等环境因素下，也可能对头发造成损害。尽量避免长时间暴露在这些环境中，使用适当的防护措施，如戴帽子、使用护发产品等。
如果你的头发稀疏问题严重或持续不缓解，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家。他们可以根据你的具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，对于改善头发健康也是非常重要的。