突然头晕出了一身汗，可能是低血糖、低血压、颈椎病、心脏疾病等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.低血糖：由于未按时进食或运动量过大，导致血糖降低，大脑供血不足，出现头晕、出冷汗等症状。此时可以立即补充一些糖水或食物，如糖果、饼干等，以缓解症状。
2.低血压：血压过低时，大脑供血不足，也会出现头晕、出冷汗等症状。建议及时休息，避免剧烈运动，同时可以饮用适量的盐水，以提升血压。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等原因，可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕、出冷汗等症状。可以通过颈部按摩、热敷等方式缓解症状，严重时需就医治疗。
4.心脏疾病：心律失常、心肌梗死等心脏疾病，也可能导致大脑供血不足，出现头晕、出冷汗等症状。如果同时伴有胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医或拨打急救电话。
5.其他原因：贫血、感染、药物不良反应等也可能导致突然头晕出冷汗。
总之，突然头晕出冷汗可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饥饿、长时间低头等，以预防此类症状的发生。