“两个小腿都肿一按一个坑”可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肾脏问题：肾脏是身体的重要排泄器官，如果肾脏功能出现问题，可能导致体内水分潴留，引起水肿。肾脏问题引起的水肿通常从眼睑或面部开始，逐渐蔓延至下肢。此外，还可能伴有尿量减少、尿液中有泡沫等症状。建议及时就医，进行肾功能检查、尿常规等相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
2.心脏问题：心脏功能不全也可能导致水肿，特别是下肢水肿。这可能是由于心脏无法有效地将血液泵出，导致血液在身体组织中积聚。心脏问题引起的水肿通常伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、乏力等。建议进行心电图、超声心动图等检查，以评估心脏功能并接受相应的治疗。
3.肝脏问题：肝脏疾病如肝硬化可能导致蛋白合成减少，使胶体渗透压降低，从而引起水肿。此外，肝脏问题还可能伴有黄疸、乏力、食欲减退等症状。建议进行肝功能检查、腹部超声等检查，以确定肝脏情况并接受治疗。
4.营养不良：长期营养不良、缺乏蛋白质等营养物质，也可能导致水肿。这种水肿通常是全身性的，而不仅仅局限于下肢。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和营养物质。
5.药物副作用：某些药物可能引起水肿，特别是一些降压药、抗抑郁药等。如果正在服用某些药物，且出现水肿症状，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他原因：下肢静脉血栓、淋巴回流受阻、甲状腺功能减退等也可能导致下肢水肿。此外，长时间站立、久坐、过度劳累等也可能引起下肢水肿。
如果出现“两个小腿都肿一按一个坑”的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。同时，在等待就医期间，应注意休息，避免长时间站立或久坐，可适当抬高下肢，促进血液循环。如果水肿严重或伴有其他不适症状，应立即就医。