这种症状可能提示存在健康问题，以下是一些可能的原因和建议：
1.心力衰竭：心脏无法有效泵血，导致血液在身体组织中积聚，引起浮肿。此外，可能还会出现呼吸困难、乏力等症状。建议及时就医，进行心脏相关检查，如心电图、超声心动图等。
2.肾脏问题：肾脏负责过滤血液并排出体内多余的水分，如果肾脏功能受损，可能导致水分潴留，引起浮肿。可能还会出现蛋白尿、血尿等症状。需要进行肾功能检查、尿液检查等，以确定具体原因。
3.肝脏疾病：肝脏疾病可能导致白蛋白合成减少，使血液中的胶体渗透压降低，水分从血管内渗透到组织间隙，引起浮肿。可能还会伴有黄疸、腹痛等症状。建议进行肝功能检查、肝脏超声等。
4.营养不良：缺乏蛋白质、维生素B1等营养素，可能导致水肿。此外，长期低盐饮食、过度减肥等也可能引起营养不良性水肿。建议保持均衡饮食，适当增加蛋白质摄入。
5.药物副作用：某些药物可能引起浮肿，如降压药、非甾体抗炎药等。如果正在服用某些药物，且出现浮肿症状，可咨询医生是否需要调整药物。
6.其他原因：甲状腺功能减退、淋巴回流受阻、过敏反应等也可能导致小腿浮肿。
如果浮肿持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解症状：
1.抬高患肢：睡觉时可将双腿抬高，促进血液回流，减轻浮肿。
2.避免久坐或久站：长时间保持同一姿势可能影响血液循环，应适当活动，促进血液循环。
3.控制水分摄入：避免过量饮水，尤其是睡前。
4.低盐饮食：减少盐分摄入，有助于减轻水肿。
5.穿着合适的鞋子：避免穿过紧的鞋子，以免影响血液循环。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果浮肿是由于怀孕、月经周期等生理原因引起，通常不需要特殊处理，但应注意观察症状变化。对于老年人、长期患病者或有其他健康问题的人群，更应密切关注浮肿情况，及时就医。