眼睛发炎可能由多种原因引起，如感染、过敏、外伤等。以下是一些建议来帮助缓解眼睛发炎的症状：
1.就医诊断：首先，应尽快就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定发炎的原因和严重程度。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
2.遵循医生建议：按照医生的指示使用药物，包括眼药水、眼药膏等。注意药物的使用方法、频率和剂量，并按时使用。
3.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液清洗眼睛，去除分泌物和异物。但要注意避免过度清洁或使用刺激性的清洁剂。
4.避免刺激：避免揉眼、佩戴隐形眼镜、长时间使用电子设备等，这些行为可能会加重眼部炎症。
5.注意眼部休息：给眼睛足够的休息时间，避免过度用眼。可以经常眨眼、远离电子设备、进行眼部按摩等。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、多喝水，有助于提高身体免疫力，促进眼部炎症的恢复。
7.避免过敏原：如果眼睛发炎与过敏有关，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。可以佩戴口罩、保持室内清洁、定期更换床上用品等。
8.注意眼部卫生：勤洗手，避免用手触摸眼睛，以防止感染传播。
9.复诊和随访：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同。因此，在治疗眼睛发炎时，应遵循医生的建议，并告知医生自己的其他健康问题。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时复诊。