如果您的脸因为敷面膜而过敏了，以下是一些建议：
1.立即停止使用面膜，并清洗脸部。
2.冷敷脸部，可以缓解皮肤瘙痒和红肿。
3.如果症状较轻，可以涂抹一些保湿霜或医生推荐的药膏。
4.如果症状严重，如出现水泡、渗出或严重瘙痒，应及时就医。医生可能会开一些口服或外用的药物来缓解症状。
5.在过敏期间，应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，保持皮肤清洁和干燥。
6.注意饮食清淡，避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
需要注意的是，孕妇、儿童和老人等特殊人群在使用面膜时需要更加小心。如果您属于这些人群，或者过敏症状持续时间较长或加重，应及时就医，并告知医生您的过敏史和正在使用的药物。