要想变白，可以尝试以下简单方法：
1.做好防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，做好防晒工作是美白的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，避免在阳光强烈的时候外出。
2.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，从而达到美白的效果。
3.定期去角质：皮肤表面的老化角质会影响皮肤的新陈代谢，使黑色素无法正常排出。定期去角质可以去除老化角质，让皮肤更加光滑，同时也有利于美白产品的吸收。
4.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，可以抑制黑色素的生成，同时也可以增强皮肤的弹性和光泽。
5.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，使皮肤变得暗沉，因此应尽量避免吸烟和饮酒。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和肤质不同，因此在选择美白方法时应根据自己的实际情况进行选择。同时，美白是一个长期的过程，需要坚持使用美白产品和注意日常护理，才能达到理想的效果。
对于特殊人群，如孕妇和哺乳期妇女，在使用美白产品时应格外注意。应选择温和、无刺激的美白产品，并在使用前咨询医生的意见。此外，对于敏感性皮肤的人群，在使用新的美白产品时应先进行局部试用，观察是否有过敏反应。如果出现过敏或不适症状，应立即停止使用并咨询医生的意见。