宫外孕和月经的区别主要在于：
1.停经史：宫外孕和正常怀孕一样，首先会出现停经，但宫外孕停经时间大多为6-8周，且经量少；而月经停经时间一般为1-3个月，且经量正常。
2.腹痛：宫外孕早期可能没有腹痛，随着孕囊的生长，可能出现一侧下腹部隐痛或胀痛；而月经一般不会出现腹痛。
3.阴道流血：宫外孕可能出现不规则阴道流血，颜色暗红或深褐色，量少，淋漓不尽；而月经血量通常较多，颜色鲜红。
4.其他症状：宫外孕可能伴有恶心、呕吐、肛门坠胀等症状；而月经一般没有这些症状。
需要注意的是，以上症状并不是绝对的，有些宫外孕患者可能没有明显症状，而有些月经异常的患者也可能是宫外孕引起的。因此，如果出现月经异常或下腹疼痛等症状，应及时就医，进行血β-HCG检测、B超等检查，以明确诊断。