对于冻疮，主要有以下治疗和缓解方法：
1.预防：
注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
保持身体干燥，特别是在潮湿的环境中。
加强锻炼，促进血液循环。
2.治疗方法：
未破溃者：可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软膏等。
已破溃者：可用抗生素软膏，如百多邦软膏、红霉素软膏等。
3.物理治疗：
红外线照射：促进局部血液循环，缓解症状。
氦氖激光：可改善局部血液循环，减轻炎症。
4.中医治疗：
中药泡洗：用红花、艾叶、花椒等中药煎水后泡洗，可促进血液循环，缓解冻疮。
中药外敷：用冻疮膏、云南白药等中药外敷，可消肿止痛。
需要注意的是，对于严重的冻疮，或出现感染等并发症时，应及时就医。同时，在治疗过程中，应注意保持局部清洁，避免感染。