BMI是衡量人体胖瘦程度和健康状况的重要指标。其计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高（m）²。正常范围为18.5至24.0。
当BMI低于18.5时，属于体重过轻；当BMI为18.5至24.0之间时，属于正常体重；当BMI为24.0至28.0之间时，属于超重；当BMI大于或等于28.0时，属于肥胖。
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员或经常进行体力活动的人，由于肌肉比例较高，BMI可能会偏高，但这并不一定意味着他们不健康。此外，BMI对于儿童和老年人的评估可能不太准确，因为他们的身体构成和代谢率可能与成年人有所不同。
如果你的BMI不在正常范围内，建议咨询医生或营养师，了解如何通过健康的饮食和适量的运动来改善身体状况。同时，保持健康的生活方式对于预防肥胖和相关疾病非常重要。