点痣后在饮食上应注意以下几点，以促进恢复：
1.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以抑制黑色素生成，有助于减轻点痣后的色素沉着。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.多吃富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能够保护皮肤细胞免受自由基的伤害，有利于点痣后的皮肤修复。富含维生素E的食物有杏仁、花生、菠菜等。
3.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣食物可能会刺激皮肤，导致疼痛和瘙痒，不利于点痣后的恢复。此外，辣椒、花椒、姜等食物也应避免食用。
4.避免食用感光性食物：感光性食物会使皮肤更容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着加重。感光性食物包括芹菜、香菜、柠檬等。
5.多喝水：保持充足的水分摄入有助于维持皮肤的健康和新陈代谢，有利于点痣后的恢复。
总之，点痣后在饮食上应注意多吃富含维生素C、E的食物，避免食用辛辣刺激性和感光性食物，多喝水，以促进皮肤的恢复。